鳴海 慎吾

宮崎、そして九州のサウナ好きの皆さん、お待たせしました！ 先日、五塔熱子さんのアウフグースで大いに盛り上がった宮崎第一ホテル「サウナMIYAZAKI」に、今度は ...

サウナを楽しむ上で、アウフグースは欠かせない要素の一つです。熱した石に水をかけて発生する蒸気で、一気に温度と湿度が上がる瞬間。そこにアロマの香りが加わると、サウ ...

この記事で解決できるお悩み 健康診断や人間ドッグ直前にサウナへ行ってよいか迷っている 健康診断の結果がどのように変わるか疑問を持っている サウナと検査前のタイミ ...

この記事で解決できるお悩み 痛風持ちだけどサウナに入っていいのか知りたい サウナ後のアルコール摂取が痛風にどう影響するか不安 痛みがある状態とない状態、それぞれ ...

この記事で解決できるお悩み サウナに入っても汗が出ない…どうしたらいい？ 運動不足だけど、効率的に汗をかく方法はある？ サウナで発汗をうながす具体的なポイントが ...

サウナ好きなら一度は耳にしたことがあるであろう「アウフグース」。 熱したサウナストーンにアロマ水をかけ、発生した蒸気をタオルであおいで熱波を送るこのプログラムは ...

妊娠中は体調管理が何より大切。でも、たまにはリラックスしたいと思うのが妊婦さんの本音ですよね。サウナーの皆様としてはこれまで楽しんでいたサウナ。「妊娠中も続けて ...

サウナと筋トレ、どちらも好きという方も多いのではないでしょうか？実は、この2つを同時に楽しめる施設が宮崎県内にもたくさんあります。 今回は、月額会員でサウナとジ ...

皆さんは最近サウナ好きの間で話題になっている「CBDオイル」というアイテムがあるのをご存知ですか？ CBDとは、カンナビジオールの略で、麻の植物に含まれる成分の ...

この記事で解決できるお悩み 筋肉痛とサウナの関係性を知りたい 筋トレ後の筋肉痛をやわらげたい サウナを活用して筋トレ効果を高めたい トレーニング後の回復を効率的 ...