この記事で解決できるお悩み サウナに行きたくて仕方がない サウナの中毒性の理由を知りたい サウナの通いすぎの注意点を理解したい いま、サウナに行きたくて仕方がないと感じる人が急増しています。休みの日はサウナ施設をはしごするような猛者もいれば、週数回、月の半数以上を通い詰めている人も珍しくありません。極端な例では、月に30回以上通うほど熱を入れている人もいるようです。 なぜそこまでサウナがやめられないのか、その魅力がどこから生まれるのか——本記事では、サウナ特有の“中毒性ともいえる魅力”に着目し、その理由や ...

この記事で解決できるお悩み 水風呂の冷たさにどうしても慣れない 水風呂が嫌い！！ サウナが苦手な理由の一つとして水風呂を敬遠してしまう サウナは気持ちよく汗をかけるだけでなく、心身のリフレッシュにもぴったりな入浴スタイルです。でも「サウナに興味はあるけれど、冷たい水風呂には入れない…」と感じている方も多いのではないでしょうか。実際、「サウナは好きだけど水風呂冷たいじゃん」「そもそも水風呂が苦手」で敬遠している人もいます。とくに「サウナが苦手な理由の一つ」として、“あの冷水”をあげる方も珍しくありません。 ...

この記事で解決できるお悩み サウナですぐに限界を感じてしまう 長時間のサウナが良いと思い込み、頑張りすぎてしまう サウナが身体に良いとは聞くが、具体的な効果を実感できない サウナへ行くと、つい「もっと長く入らなきゃ」と考えてしまうことはありませんか？しかし、サウナは長くいればいるほど効果が高まるわけではありません。むしろ、自分の体調や気分を無視して無理に長くいるのは本末転倒です。人それぞれ体の反応や好みは違いますし、「無理して長くいる必要はない」と考えるのが実はとても大切です。 そこで本記事では、「サウナ ...

この記事で解決できるお悩み サウナでの最適な時間とペースはどう決めたら良いのか？ サウナでの滞在時間がわからない 上段下段やテレビの存在も考慮して、安全に時間配分をしたい サウナ内での時間管理をどうすれば効果的か？ サウナでただ「あつい…」と我慢しているだけではもったいないかもしれません。実はサウナをより楽しむためには「時間の使い方」つまりタイムマネジメントが欠かせないという声も多いのです。「あと1分頑張るか、それとも今出るか…」「上段下段どっちのほうがいいのか…」「隣にいる仮想のライバルっぽい人がまだ出 ...

この記事で解決できるお悩み ショーアウフグースとは何か知りたい ACJ（Aufguss Championship Japan）の観戦方法や概要を理解したい サウナの新しい楽しみ方を探している サウナといえば、単純に「汗をかいてスッキリ」というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし近年、ただ入るだけではない、“ショー”としてのアウフグースが注目を集めています。なかでも圧巻のスケールを誇る大会が「Aufguss ChanpionShip Japan（ACJ）」。サウナ室を舞台に、音楽や照明、そしてタオル ...

この記事で解決できるお悩み 白髪が増える原因が知りたい サウナとの関係性を把握して上手に利用したい 頭皮・髪をケアしながらサウナを楽しみたい 白髪は年齢とともに増えていくイメージがありますが、最近は若い世代の方でも悩んでいるケースが多いようです。一方で、サウナを日常的に楽しんでいる方の中には、「サウナと白髪ってどんな関係性があるの？」「高温の環境は髪に影響を与えるんじゃないの？」と気になっている方もいるかもしれません。 そこで本記事では、サウナと白髪にまつわる基礎知識から、頭皮や髪をケアしながら無理なくサ ...

この記事で解決できるお悩み タオルの荷物を減らしたい 速乾性のあるタオルが欲しい 肌に優しいタオルが欲しい サウナに行くとき、タオル選びにこだわったことはあるでしょうか。「厚手のタオルは荷物になる」「乾きにくいと不快」といった悩みを抱えることも少なくありません。そんなとき、多くの方が選んでいるのが「MOKUタオル」。吸水性や速乾性のバランスがよく、持ち運びしやすいことで話題になっています。 サウナ室で汗を拭くだけでなく、水風呂後の体拭きや外気浴のときにも大活躍。この記事では、MOKUタオルの魅力から活用方 ...

この記事で解決できるお悩み サウナポンチョの使い方は？ ポンチョの選び方が知りたい。 体が冷えるのを防止したい。 サウナに入ると、体がじんわりと温まり、しっかり汗をかいてリフレッシュできますよね。最近では、タオルやガウンの代わりに「サウナポンチョ」を愛用する方が増えているのをご存じでしょうか。サウナポンチョは、サウナ室はもちろんのこと、水風呂や外気浴のシーンでも活躍してくれる便利アイテムです。 とはいえ、「サウナポンチョってどんなときに着るの？」「どんな効果があるの？」と疑問を持つ方も多いはず。本記事では ...