鳴海 慎吾

近年、健康志向の高まりからデトックスが注目されています。体の中に溜まった老廃物を排出することで、代謝を活性化させ、生活習慣病のリスクを下げられると言われています。そのデトックス効果が期待できるのがサウナです。

今回は、サウナによるデトックスの意味と具体的な効果、おすすめのやり方をご紹介します。

サウナ好きにはサウナを目的に旅をする「サウナ旅」通称"サ旅"を趣味としている方も多いです。 私の場合も、サ旅や出張の際にサウナ施設を意識しながら宿をとっています ...

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