サウナの基本知識

: サウナで汗が出ない原因と対策 - 代謝を上げて発汗促進
2024/6/16
サウナは健康や美容、ストレス解消など様々な効果が期待できる優れた習慣です。しかし、サウナに入っても「汗が出ない」「汗がでにくい」と感じる人も少なくありません。 ...
コラムサウナの基本知識

: サウナハットで頭と髪を守る～サウナハットの素材と選び方
2024/6/16
サウナが注目を集めるようになり、サウナグッズの種類も増えてきました。その中でもサウナハットは人気アイテムの一つです。でも、果たしてサウナハットは本当に必要なの ...
コラムサウナの基本知識サウナグッズ

: サウナ後の最適な水分補給法とは? サウナで汗をかいた後に飲みたい飲み物
2024/6/16
サウナは健康とリラクゼーションにつながる素晴らしい習慣ですが、サウナ中の大量の発汗により多くの水分が失われます。適切な水分補給を怠ると、脱水症状に見舞われる可能 ...
コラムサウナの基本知識未分類

: サウナ愛好家のための必須アイテム？？サウナグッズ徹底解説
2024/6/16
サウナに行ってみたいけど、「よくわからない」「なにか必要なものは？」とか行ってみたけど「帽子を被ってる人がいる」「マイサウナマット持ってる人がいる」など気になっ ...
コラムサウナの基本知識サウナグッズ

: "ととのう"の世界へ -サウナで見つける究極のリフレッシュ法
2024/6/15
サウナの魅力である「ととのう」とは、心身がリラックスした理想的な状態を指す日本発の独自の言葉です。サウナ、水風呂、外気浴を繰り返すことで、不思議な体験ができるというものです。受精や除霊に例えられるほど、単なるリラックス以上の体験だと言えます。
コラムサウナの基本知識

: サウナ後の水風呂入浴は危険？初心者必見の正しい入浴方法
2024/5/27
サウナを楽しむ上で水風呂は欠かせない存在です。サウナ上級者の中には「サウナは水風呂がメインで、水風呂に入るためにサウナに入る」という方もいます。しかし、水風呂へ ...
コラムサウナの基本知識

: サウナに満腹で入るのは危険!? 満腹状態でのサウナの落とし穴
2024/5/27
満腹時のサウナは危険な行為？サウナへの入浴は、多くの人々にとってリラックスや健康増進の手段として親しまれています。しかし、知らず知らずのうちに身体に危険を及ぼ ...
コラムサウナの基本知識

: 「酒とサウナ」の危険な組み合わせ - お酒を飲んでからサウナに入ってはイケナイ理由
2024/5/27
現代人の多くがストレス社会に生きる中で、サウナはリフレッシュの手段として注目を集めています。適度な汗をかくことで、免疫力アップ、代謝アップなど、様々な健康効果が ...
コラムサウナの基本知識

: デトックスして気分スッキリ？サウナによるデトックスとは？
2024/5/27
近年、健康志向の高まりからデトックスが注目されています。体の中に溜まった老廃物を排出することで、代謝を活性化させ、生活習慣病のリスクを下げられると言われています。そのデトックス効果が期待できるのがサウナです。
今回は、サウナによるデトックスの意味と具体的な効果、おすすめのやり方をご紹介します。
コラムサウナの基本知識

: サウナ好き必見！熱波師による熱波エンターテイメント「アウフグース」の魅力
2024/2/24 aufguss, アウフグゥス, アウフグース, ロウリュ
漫画「サ道」のヒットをきっかけに、サウナ人気が再燃しています。皆さんは「アウフグース」をご存知でしょうか？宮崎県内ではまだまだ認知度が低い「アウフグース」ですが ...
コラムサウナの基本知識