サウナコラム

このページではサウナ関連のコラムを随時紹介していきます。

サウナ後の水風呂に入れない…その「冷たいじゃん」を乗り越えるコツ
サウナ後の水風呂に入れない…その「冷たいじゃん」を乗り越えるコツ

2025/4/2

この記事で解決できるお悩み 水風呂の冷たさにどうしても慣れない 水風呂が嫌い!! サウナが苦手な理由の一つとして水風呂を敬遠してしまう サウナは気持ちよく汗をか ...

短時間でも効果は十分?自分に合ったサウナの楽しみ方
短時間でも効果は十分?自分に合ったサウナの楽しみ方

2025/4/2

この記事で解決できるお悩み サウナですぐに限界を感じてしまう 長時間のサウナが良いと思い込み、頑張りすぎてしまう サウナが身体に良いとは聞くが、具体的な効果を実 ...

サウナの時間を味方につける!“あと1分”を制するタイムマネジメント術
サウナの時間を味方につける!“あと1分”を制するタイムマネジメント術

2025/4/2

この記事で解決できるお悩み サウナでの最適な時間とペースはどう決めたら良いのか? サウナでの滞在時間がわからない 上段下段やテレビの存在も考慮して、安全に時間配 ...

熱気と感動のステージへ!ACJで体感するショーアウフグースの魅力
熱気と感動のステージへ!ACJで体感するショーアウフグースの魅力

2025/4/1

この記事で解決できるお悩み ショーアウフグースとは何か知りたい ACJ(Aufguss Championship Japan)の観戦方法や概要を理解したい サウ ...

白髪はサウナで増える?減る?正直どうなのかを探ってみた
白髪はサウナで増える?減る?正直どうなのかを探ってみた

2025/3/31

この記事で解決できるお悩み 白髪が増える原因が知りたい サウナとの関係性を把握して上手に利用したい 頭皮・髪をケアしながらサウナを楽しみたい 白髪は年齢とともに ...